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Les siestes
Objectifs
- Se familiariser avec les principaux bénéfices des siestes
- Savoir comment, quand et combien de temps un enfant doit dormir dans la journée
- Prendre les bonnes habitudes dès le plus jeune âge
Les siestes
Le sommeil de votre enfant est composé de siestes et de phases de sommeil nocturne. Au fil des mois et des années, sa quantité journalière de sommeil va diminuer (en moyenne un bébé dort de 14 à 18heures pendant ses premiers mois et entre 11 et 14heures environ après ses 1 an). Cette diminution s’expliquera surtout par la réduction du nombre des siestes. Elles seront très nombreuses au début de sa vie et diminueront ensuite pour laisser place à des phases d’éveil plus long
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